一晩で風邪をひいてしまいました。一日の半分はくしゃみ、残りの半分は鼻腔の炎症が抑えられず、くしゃみが出そうだと思って過ごしています。
くしゃみが出そうになっていることを示す鼻の中のカチカチ感を止めるか、くしゃみを早くする方法はありますか？
くしゃみのスピードを上げて欲しいとお願いしているのは、一度くしゃみをしてしまうと、しばらくはくすぐったい感覚がなくなってしまうので、その感覚を取り除くことができないのであれば、くしゃみのスピードを上げて欲しいと思っているからです。
Moosemanさんがおっしゃるように、鼻をつまむとくすぐったいのが治まることがあります。しかし、何か嫌な臭いがするようにつまむのではなく（鼻孔を閉じるように）、その代わりに、鼻の橋の両側を指で押さえて、まだ呼吸ができるように（風邪をひいていなければできるように）してください。正しい場所を見つけるために少し試してみるかもしれませんが、やってみるとすぐにわかると思いますよ！
くしゃみを助けるコツは、明るい光を覗き込むことです。もちろん、目を傷つけたくないので、明るすぎないようにしましょう。これが効果的なのは、人によってはくしゃみ反射と明るさに気づく神経が近くにある場合があるからです。そのため、明るさの信号が「飛び越えて」くしゃみの刺激を強め、最終的にくしゃみを和らげることにつながるかもしれません。
この方法は私のくしゃみを１００％止めることができます。感覚が治まるまで、指をそこに当てたままにしておきます。
数年前、私は穴から落ちて腎臓を痛め、他にも何かあったのかは神のみぞ知る（大したことはありません）。とにかく、そのトラウマのせいで、歩いている時に激痛が走り、くしゃみをする度に痛みが襲ってきました。数日後、私はくしゃみをコントロールする方法を学びました。今、私は痛みのためにこれを学ばなければなりませんでしたが、私に言わせれば、くしゃみを抑えるためにそこまで努力する必要はありません。他の方がおっしゃっているように、1日ほどで治まります。
もう一つ重要なことがあります。あなたはくしゃみだけだとおっしゃっていますが、他の風邪の症状については触れていません。もしかしたら、何かアレルギーがあるのかもしれません（年齢は重要ではありませんし、このような症状が初めてであれば、それは重要ではありません）。
すでに述べたように、明るい光の方を見るとくしゃみを誘発することがあります。これは、「羞恥性くしゃみ反射（PSR）」として知られており、[人口の18～35％に発生すると推定されています]&003"。でも、私はお勧めしません。はい、くしゃみの原因にはなりますが、それ自体が感染症の原因になることがあります（そもそも感染症にかかっていない場合でも）。